L'ormone del sole rivela effetti sorprendenti su diverse malattie a dosi ben oltre le linee guida ufficiali
Gli integratori di vitamina D sono attualmente raccomandati a una dose di 600 unità internazionali (UI) al giorno dal National Institutes of Health, insieme a un avvertimento sugli effetti potenzialmente tossici dell'assunzione di più.
Ma per alcune persone, l'integrazione con quella che sarebbe vista come una dose molto elevata di vitamina D ogni giorno può portare benefici per la salute piuttosto che tossicità, suggeriscono gli esperti.
Nel 2019, l'internista certificato dal consiglio di amministrazione, il dottor Patrick McCullough, ha pubblicato un rapporto sulle esperienze di tre pazienti che assumevano dosi elevate, da 20.000 a 60.000 UI al giorno, di vitamina D per molti anni, e da allora tutti e tre hanno visto significativi miglioramenti della salute.
Un paziente ha iniziato a integrare con vitamina D3 otto anni prima della pubblicazione del rapporto e ha visto i suoi attacchi di asma diminuire da cinque o sei gravi esacerbazioni all'anno a una sola grave esacerbazione dal 2011 al 2019.
Ha iniziato con 10.000 UI al giorno e, al momento della pubblicazione, aveva interrotto la maggior parte dei suoi farmaci per l'asma e stava assumendo 30.000 UI al giorno.
La lesione ulcerata della mano di un altro paziente, che si presumeva fosse una forma di cancro della pelle, si è ridotta dopo l'assunzione di dosi elevate.
Un paziente aveva un'estesa psoriasi su cuoio capelluto, fronte e orecchie, e alcuni su petto, addome, gomiti e cosce. Gli furono somministrate 50.000 UI di vitamina D2 e presto vide un notevole miglioramento della sua psoriasi. La sua pelle si è schiarita dopo alcuni mesi di trattamento ed è stato in grado di smettere di usare creme steroidee e shampoo medicati.
Sebbene i miglioramenti clinici siano impressionanti, i dosaggi ricevuti da questi pazienti, che sarebbero considerati potenzialmente tossici, sono particolarmente sbalorditivi.
Dose adeguata rispetto a dose ottimale
Le attuali raccomandazioni derivano da un riferimento dietetico del 2010 dell'Istituto di medicina (IOM) ( pdf ).
Il riferimento suggerisce un'assunzione giornaliera di 600 UI per raggiungere un livello sierico di 20 nanogrammi/millilitro (ng/ml) di vitamina D nel sangue, una quantità adeguata. Ha fissato un limite massimo tollerabile di 4.000 UI al giorno; qualsiasi dosaggio superiore a quello sarebbe considerato una dose elevata.
Eppure alcuni esperti ritengono che le attuali raccomandazioni non siano sufficienti per una salute ottimale.
McCullough ha affermato che "le dosi attuali raccomandate dall'IOM sono sub-fisiologiche", nel senso che sono al di sotto dei bisogni naturali del corpo. McCullough ha proposto che 10.000 UI al giorno siano la dose fisiologica adeguata.
Le sue affermazioni sono state riprese da altri operatori sanitari.
Prima delle raccomandazioni dell'OIM, gli esperti del Council for Responsible Nutrition suggerivano di aumentare il limite massimo giornaliero a 10.000 UI al giorno, dopo aver riscontrato alcuna tossicità negli studi clinici sulla vitamina D in cui ai soggetti venivano somministrati dosaggi di 10.000 UI e oltre.
Allo stesso modo , nel 2011, la Endocrine Society ha affermato che fino a 10.000 UI al giorno erano sicure per gli adulti.
Le disparità nei limiti di dosaggio sono causate dalle diverse considerazioni sui potenziali benefici per la salute della vitamina D.
Le raccomandazioni di dosaggio più basso dell'IOM si basavano principalmente sul ruolo della vitamina D nel promuovere la salute delle ossa migliorando l'assorbimento del calcio. Tuttavia, la Endocrine Society e altri esperti sostengono che la vitamina D può anche svolgere un ruolo importante in altri sistemi e organi, suggerendo che il dosaggio venga aggiustato di conseguenza.
La vitamina D è più di una vitamina
Numerosi studi dimostrano che la vitamina D ha una serie di ruoli in più processi e organi. La maggior parte delle cellule ha un recettore specifico per la vitamina D e quando la molecola di vitamina D si lega al suo recettore, può attivare circa 2.000 geni nel corpo.
L'esperto William Grant, che ha pubblicato più di 300 articoli sulla vitamina D, ha dichiarato a The Epoch Times che la vitamina dovrebbe in realtà essere vista come un ormone. Le vitamine sono micronutrienti; il corpo li usa in piccole quantità per il loro ruolo di assistenza nello stabilire percorsi di salute .
La vitamina D, tuttavia, agisce su molti percorsi genetici come contributore diretto piuttosto che come assistente, regolando i livelli di calcio e gli ormoni paratiroidei e interagendo con cellule immunitarie, neuroni, cellule pancreatiche e molte altre cellule.
Ancora più importante, mentre tutte le altre vitamine devono essere ottenute attraverso la dieta, il corpo produce naturalmente vitamina D con la luce solare. Molti studi hanno anche dimostrato che senza l'esposizione al sole è abbastanza difficile ottenere una quantità sufficiente di vitamina D solo attraverso una dieta naturale.
Le carenze di vitamina D sono associate a cattiva salute cardiovascolare, diabete, ipertensione, mortalità per cancro, declino cognitivo, infezioni, malattie autoimmuni e allergie.
600 UI potrebbero non essere sufficienti per la salute generale
La dott.ssa Ana Mihalcea, internista e medico integrativo certificato dal consiglio, ha affermato che la maggior parte dei suoi pazienti ha bisogno di 10.000 UI al giorno per raggiungere una funzione ottimale con i loro livelli cognitivi ed energetici.
Molti dei suoi pazienti sono venuti da lei con affaticamento, debolezza muscolare e scarse capacità cognitive, tutti fattori che possono essere collegati a carenze di vitamina D nonostante i livelli "adeguati" di questi pazienti di 20 ng/ml.
Una volta che ha aumentato i loro livelli sierici a 70 ng/ml o più usando integratori, alcuni di loro hanno visto grandi miglioramenti.
La dose ottimale differisce tra i pazienti
Chirurgo e medico da più di 20 anni, il Dr. Joseph Bosiljevac riporta anche una grande variabilità nei livelli sierici ottimali di vitamina D tra i diversi pazienti.
Ha detto a The Epoch Times che alcuni pazienti vedono grandi miglioramenti una volta che i loro livelli raggiungono i 60 ng/ml, e li riterrebbe sufficienti, ma altri pazienti potrebbero aver bisogno di 120 ng/ml o più.
Gli studi hanno dimostrato che la tossicità della vitamina D può svilupparsi quando i livelli sierici di vitamina D sono superiori a 150 ng/ml, sebbene McCullough abbia affermato di aver visto alcuni pazienti operare bene a più di 200 ng/ml.
Vitamina D ad alto dosaggio come medicina
I medici affermano che le persone con determinate patologie potrebbero aver bisogno di più vitamina D rispetto alle persone sane. Alcune persone con malattie incurabili hanno avuto un grande recupero dopo aver prescritto alte dosi di vitamina D.
La vitamina D extra può essere utilizzata "come medicina, non solo come vitamina preventiva", ha detto Mihalcea.
La ricerca ha indicato che livelli sufficienti di vitamina D possono ridurre il rischio di molte condizioni, dalle malattie cardiovascolari alle allergie.
Malattia autoimmune
Le malattie autoimmuni si verificano quando il sistema immunitario del corpo inizia ad attaccare i tessuti sani. È associato all'infiammazione .
La vitamina D regola le cellule immunitarie , riduce l'infiammazione e attiva le cellule immunitarie che contrastano le risposte autoimmuni.
Alcuni pazienti con malattie autoimmuni hanno resistenza alla vitamina D ; la persona diventa meno reattiva alla supplementazione di vitamina D e all'esposizione al sole. Pertanto, hanno bisogno di dosi più elevate di vitamina D per aumentare i livelli sierici di vitamina D a un intervallo adeguato.
Lo specialista autoimmune Dr. Cicero Coimbra, autore del famoso Protocollo di Coimbra, ha scoperto che molti dei suoi pazienti con sclerosi multipla raggiungono la remissione dopo aver assunto dosi massicce di vitamina D, insieme ad altri integratori.
Il protocollo può partire da un minimo di 150 UI per chilogrammo di peso corporeo e può potenzialmente aumentare fino a dosi fino a 1.000 UI per chilogrammo di peso corporeo al giorno, a condizione che i pazienti vengano regolarmente testati per garantire i loro livelli di ormoni paratiroidei, calcio e altri micronutrienti sono in equilibrio.
In un'intervista a The Epoch Times, Coimbra ha affermato che la sua clinica ha curato più di 15.000 pazienti con malattie autoimmuni; tra i pazienti con sclerosi multipla, circa l'85% raggiunge la remissione. Il suo protocollo è stato utilizzato anche nell'artrite reumatoide, nel lupus, nella malattia infiammatoria intestinale, nella psoriasi e nel morbo di Crohn in tutto il mondo, con la maggior parte dei pazienti che seguono questi protocolli che riportano miglioramenti significativi.
Per quanto riguarda coloro che non rispondono bene al trattamento con vitamina D, Coimbra ha osservato che la maggior parte tende a sperimentare un alto livello di stress e solo cambiando il modo in cui rispondono allo stress iniziano a vedere miglioramenti.
Cancro
Dosi più elevate di vitamina D sono associate a minori rischi di progressione del cancro e mortalità.
Le carenze di vitamine del gruppo B, vitamina C , ferro , zinco , magnesio e selenio sono state collegate ad un aumento del rischio di cancro.
Molti studi osservazionali sui malati di cancro hanno scoperto che anche la carenza di vitamina D è un fattore di rischio.
Un rapporto del 2016 ha rilevato che le donne i cui livelli di vitamina D erano aumentati sopra i 40 ng/ml avevano un rischio inferiore di oltre il 65% di incidenza del cancro. Un altro studio del 2019 che ha seguito i pazienti con cancro del colon a termine ha rilevato che coloro che hanno aumentato i livelli di vitamina D hanno sperimentato un peggioramento più lento dei loro sintomi.
La ricerca di Grant mostra che la vitamina D riduce il rischio di incidenza del cancro influenzando la differenziazione, la proliferazione e l'apoptosi (disintegrazione) delle cellule, previene la mortalità riducendo la formazione di nuovi vasi sanguigni per sostenere la crescita del tumore e riduce le metastasi.
Poiché la vitamina D agisce bloccando i percorsi che promuovono l'ulteriore crescita e metastasi del cancro, è meglio prevenire la mortalità per cancro piuttosto che l'incidenza del cancro, ha detto Grant.
Vale la pena notare che il cancro può essere scatenato da una moltitudine di fattori, tra cui tossine ambientali, fumo, radiazioni, genetica e infiammazione, molti dei quali non possono essere controllati solo con l'assunzione di vitamina D.
Inoltre, non è ancora chiaro se la vitamina D sia efficace per tutti i tipi di cancro e la ragione dei disturbi dei malati di cancro varia da uno all'altro.
Tuttavia, sono stati segnalati casi di remissione del cancro dopo l'assunzione di alte dosi di vitamina D, sebbene altri fattori possano giocare nel recupero dei pazienti.
L'anestesista Dr. Judson Sommerville ha detto che alla moglie del suo paziente è stato detto dal rinomato centro oncologico MD Anderson Cancer Center di Houston che aveva solo sei mesi di vita a causa di un cancro ovarico avanzato. Ha pensato di non avere nulla da perdere, quindi ha iniziato a prendere magnesio e alte dosi di vitamina D3.
Ha iniziato a sentirsi meglio e dopo alcuni mesi è andata dal medico per un controllo. "L'hanno esaminata e con loro sorpresa, l'hanno trovata senza cancro", ha detto Sommerville. Sono passati quasi 12 anni e il cancro non si è ancora ripresentato.
Salute del cervello
Bassi livelli di vitamina D sono stati associati a maggiori rischi di ansia, depressione, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson e autismo.
La vitamina D regola le sostanze chimiche nel cervello che aiutano i neuroni nella corteccia e nell'ippocampo a crescere e sopravvivere. Queste due aree sono coinvolte nella memoria e nelle funzioni cognitive, nell'elaborazione delle emozioni e nelle complesse funzioni motorie.
Mihalcea ha detto che la nebbia del cervello che i suoi pazienti sperimentano come parte della loro carenza si attenuerebbe una volta aumentati i livelli di vitamina D.
Lo psichiatra Dr. John J. Cannell ha dichiarato in un'intervista a ZME Science che nel trattare i bambini con autismo, ha scoperto che una dose di 5.000 UI al giorno ha aiutato quasi l'80% di questi bambini con i loro sintomi.
"La mia esperienza, avendo curato circa 100 bambini con autismo, è che il 25% risponde in modo drammatico ad alte dosi di vitamina D, il 50% risponde in modo significativo e il 25% non risponde affatto", ha detto.
Quanta vitamina D è necessaria?
L'internista certificato dal consiglio di amministrazione Dr. Syed Haider raccomanda una certa quantità di esposizione al sole come l'opzione migliore per ottenere vitamina D, poiché il corpo ha un meccanismo per prevenire una produzione eccessiva che causerebbe tossicità.
Tuttavia, con la maggior parte delle persone che vivono nelle aree urbane e trascorrono la maggior parte del giorno in casa, l'assunzione di integratori è probabilmente l'opzione più conveniente.
Si può integrare con la vitamina D2 di origine vegetale (ergocalciferolo) o con la vitamina D3 di origine animale (colecalciferolo). Le due vitamine non sono le stesse; il corpo produce diversi metaboliti a seconda di quale viene ingerito.
I medici tendono a prescrivere D2, poiché è più disponibile sul mercato, ma il corpo assorbe meglio D3 e dura anche più a lungo nel corpo. Inoltre, D3 può essere meno associato a tossicità, poiché il corpo è più tollerante nei suoi confronti.
È consigliabile assumere vitamina D con K2 e magnesio durante l'integrazione, in quanto ciò preverrà la tossicità della vitamina D.
K2 e magnesio aiutano entrambi a depositare il calcio nelle ossa piuttosto che nelle arterie, e quindi prevengono l'ipercalcemia, che può verificarsi a causa della tossicità della vitamina D.
Mihalcea ha sottolineato l'importanza di testare i livelli sierici di vitamina D come indicazione per il dosaggio, poiché le seguenti condizioni possono compromettere l'assorbimento della vitamina D:
- Infiammazione
- Fatica
- Obesità
- Cattiva salute intestinale
L'endocrinologo ed esperto di vitamina D, il dottor Michael Holick, ha scoperto che le persone obese tendono ad essere carenti e richiedono dosaggi molto più elevati perché il grasso extra nei loro corpi sequestra più vitamina D nelle loro cellule piuttosto che permetterle di fluttuare liberamente nel siero. Fonte: qui
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